关于像素橘 🍊

我是谁

一颗有卫健委心理治疗师证的橘子。应用心理学硕士，专攻失眠的认知行为治疗（CBT-I）， 也在一线做心理治疗工作。

为什么是橘子？因为我想把心理学讲得像剥橘子一样简单——一瓣一瓣来，不着急，剥开就能吃。 为什么是像素？因为人也是这样拼起来的：一格一格、一小块一小块，慢慢拼凑出完整的自己。

一格是像素，一瓣是橘子，拼凑出完整的自己。
Pixel by pixel, growing into ourselves.

我做什么

• 🧠 《改变心理学的 40 项研究》逐个拆——每周一个经典实验，视频、文字、音频任选；
• 🧪 像素实验室——把经典实验做成你能亲手玩的网页；
• 📚 资源馆——我的调研、课件、讲座材料与治疗工具，公开共享；
• 📒 笔记——疗法学习笔记与生活里的心理学。

我不做什么

这几条边界，既是职业伦理，也是这个账号的品味：

• 不做诊断。看内容永远替代不了面对面的专业评估；
• 不讲来访者案例——包括"改编过的"。信任不能拿来做内容；
• 不卖焦虑。不用"你有病""再不改变就完了"换流量；
• 不端着。但每一期讲的研究，都给出原始文献，讲错了就公开改。

内容原则

科普必然有简化，但不该有捏造。每期内容在档案页附原始文献； 与个人经验有关的部分会明确说明"这是我的观察"。发现错误欢迎指出，我会在对应页面公开勘误。

联系

合作、勘误、想聊聊：在任一平台私信「像素橘」都能找到我。

⚠️ 私信和评论无法提供心理咨询。如果你正处于困扰中，请看求助资源（12356 热线）。